A kérdés jogos és sokunkban felmerül napról-napra. Lassan vége a nyárnak, a gyümölcsszezonnak. Ilyenkor kell igazán belehúznunk a vitamin és ásványi anyag tunningba és felkészíteni a szervezetünket a télre. A napi folyadékfogyasztás (amin, ha lehet vizet értünk) egyik legjobb kiegészítôje az otthon facsart gyümölcslevek. Olvass tovább
Sok tévhit kering, hogy mi is a reflexológia valójában.
A reflexológia egy több évszázados gyógymód. A reflexológusok célja, hogy az egész személyt (vagyis a testet, a lelket és a szellemet is) gyógyítsa.
Olvass tovább
Talán minden nô fejében ott a gondolat, vajon mennyit fog hízni a terhesség alatt, mennyire változik meg a teste az áldott állapotnak köszönhetôen. Mivel nem vagyunk egyformák, az általánosítás nem lenne helyes. Azonban megállapítható, hogy a legtöbb egészséges nô kb. 11-16 kg-ot hízik a terhessége alatt. Ideális esetben egy lassú, egyenletes gyarapodásról beszélhetünk. Olvass tovább
A colitis ulcerosában szenvedô nô problémamentes szülésre és ép egészséges gyermekre számíthat. Helyes, ha a fogamzás a betegség nyugvó stádiumában történik. A betegség családon belül ismétlôdhet, de az öröklôdés nem bizonyítható… Olvass tovább
A tejcukor érzékenység kezelésének elsô és legfontosabb lépése, hogy a tejcukrot (más néven laktózt) tartalmazó élelmiszereket, ételeket elvonják a beteg étrendjébôl. Elsôsorban a tej és a tejtermékek fogyasztását szokták megtiltani, illetve korlátozni a diéta során. Olvass tovább
Gyógyvizekkel végzett kezelésnek jelenleg három formája használatos- fürdôkezelés, ivókúra és inhaláció. Általában nem javasolt ezeknek a kezeléseknek az alkalmazása- lázas megbetegedések, akut gyulladások, keringési elégtelenség, magas vérnyomás, fertôzô betegségek és súlyos érelmeszesedés esetén. Olvass tovább
A Kék Bolygó, a négy alapelem egyike, Archimédesz törvénye… Sok-sok tudást, ismeretet halmoztunk már fel lételemünkrôl, a vízrôl, a mindennapokban mégis gyakran megfeledkezünk róla. Az alapvetô higiénia kelléke, nemcsak nélkülözhetetlen számunkra, de szépségünk megôrzéséhez is szükséges. Olvass tovább
Depresszió? Egy rossz nap? Fájdalmas emlékek? Bármi is legyen a rossz hangulat oka, mindannyian szeretnénk, ha az ilyen epizódok minél rövidebb ideig tartanának. Íme öt út a boldogság megtalálásához (bár némelyik igencsak nehézkes). Olvass tovább
Egy nemrég publikált kutatás megállapította, hogy idôsebb nôk heti két, másfél órás jóga edzés után gyorsabb sétára képesek, és hosszabb ideig tudnak egy lábon állni. Olvass tovább
Amikor egy nô áldott állapotba kerül, valóban megváltozik körülötte minden. Nemcsak a külsején fedezhetô fel ez a változás, hanem belsôleg is. Testének minden sejtje segíti a magzat fejlôdését, és készül arra az idôszakra, amikor a kis jövevény világra jön. Táplálni kell nemcsak a testét, de ki kell elégíteni az érzelmi szükségleteit is. A feladat nagyon komplexnek tûnik, de szerencsére a természet gondoskodott arról, hogy kis igyekezettel könnyedén meg lehessen birkózni ezzel a kihívással. Olvass tovább