A mai világ és fôképp a média azt sugallja, hogy folyamatosan jó kedvûnek és boldognak kell lennünk. Ha van egy-két rossz napod, akár már azonnal azt érzed, hogy veled valami baj van. Hisz lám, ha végignézed az ismerôseid fotóit a közösségi oldalakon, látható, hogy mindenki eszméletlenül boldog, de legalábbis klassz programokon vesz részt, utazik és fantasztikus kapcsolataik vannak. Olvass tovább
Miskei Anikó írásai
Nincs elég energiád? Három dolog, amivel növelheted
Bármennyit is alszol, nehezen ébredsz és órák kellenek, hogy igazán magadhoz térj? Alig vonszolod át Magad egy-egy napon? Gyakran vagy tompa és kedvtelen? Nehezen tartod fenn a lelkesedésedet? Íme három terület, amin ha változtatsz, hamar megtapasztalhatod a pozitív változásokat. Lendületessé válsz egész napra és a hangulatod is kedvezôbb irányba alakul. Olvass tovább
Négy dolog, amivel biztosan elrontod a párkapcsolatodat
Tuti, instant és ráadásul univerzális recept nem létezik a harmonikus párkapcsolatokra. Ugyanakkor vannak irányvonalak és útjelzôk, amik segítséget nyújthatnak. Ez kicsit olyan, mintha szeretnél megfôzni egy ételt. Ismered a hozzávalókat is. De fogalmad sincs a pontos arányokról. Ráadásul módosíthatsz is akár a fûszerezésen, akár bizonyos összetevôket lecserélhetsz egészségesebbre, hogy minél inkább megfeleljen az ízlésednek. Jelen esetben ez azt is jelenti, hogy a kapcsolat két ember ízlésétôl függ, nektek kell kitalálni, számotokra mi a megfelelô. Olvass tovább
Három stratégia, amivel növelheted boldogság érzeted
Szerencsére mára egyre több kutatás fókuszál arra, hogy megtalálja a választ arra, miképp lehetünk boldogabbak és mit tehetünk azért, hogy teljes életet élhessünk. Az, hogy kinek mit jelent a boldogság, nem csak egyénenként, de idôszakonként is változó. Tegnap még imádtad a nyüzsgô város morajlását, az emberek zsongását minden egyes utcában, ma viszont az tölt el megnyugvással, ha a zöld övezetben egy teraszon szürcsölgetheted a bögre teádat és a legnagyobb zajt a tücskök ciripelése jelenti. Egy biztos, ez egy olyan pozitív életérzés, aminek az elérésére törekszik egész életében. Olvass tovább
Öt módszer, hogy ne kelljen többet rágódnod
A rágódás mindenki életének ismerôs eleme. Ki gyakrabban, ki ritkábban találkozik vele, de biztosan már most fel tudsz sorolni eseteket, amikor nehezítette az életedet. Ugyanis alapvetôen a rágódás gondolatok és képek automatikus, tehát tôlünk teljesen független, kiszámíthatatlan betörése az elménkbe. Olvass tovább
Öpp rágódsz valamin? Nehogy abbahagyd!
Most minden bizonnyal azt gondolod, hogy megôrültem, hogy ilyen javaslatot teszek. Ugyan kinek jó az, ha akár hónapokon keresztül is rágódik valamin, amitôl egyre depressziósabb lesz? Olvass tovább
Egy csapatban játszol a pároddal?
Azt látom, a legtöbb pár sokat harcol, küzd és versenyez egymással. Gyakorlatilag ellenfélként kezelik a másikat, akit le kell gyôzni, jobbnak kell lenni nála, â??nekem legyen igazam, bármi áron isâ?. Már az a kérdés is sokat segít ilyenkor, ha megkérdezed Magadtól: â??Azt szeretném inkább, hogy igazam legyen, vagy inkább boldog szeretnék lenni?â?. Olvass tovább
Elnyomott férfiak?
A korábbi bejegyzésem â?? Hölgyeim, ébresztô! â?? kapcsán volt néhány érdekes beszélgetésem, ami a téma továbbgondolására késztettek. Olvass tovább
Hölgyeim, ébresztô!
Rögtön azzal kezdem, hogy nôként szinte az összes létezô hibát én is elkövettem kapcsolataimban. Az elmúlt idôszakban azt figyeltem meg, hogy a párkapcsolatok siralmas állapotáért bizony nagymértékben felelôsek a nôk. Olvass tovább
Te uralod az autót, vagy ô Téged?
Mindig zavarba jövök, amikor felteszik a kérdést, hogy â??Tudsz vezetni?â?. Ez hasonlít az aktív nyelvtudás-nyelvvizsga témához. Ilyenkor így hát diplomatikusan csak annyit mondok: â??Van jogosítványom.â? Ismerôs a helyzet?
Minden bizonnyal vannak azok az istenadta tehetségek, akik amint beülnek a kocsiba, érzik az autót, átlátják azonnal az összes gomb, pedál, kar szerepét. De nem mindenki van így ezzel.
Olvass tovább