Lehangoltnak érzed magad? Négy módszer, amivel felhangolódhatsz

A mai világ és fôképp a média azt sugallja, hogy folyamatosan jó kedvûnek és boldognak kell lennünk. Ha van egy-két rossz napod, akár már azonnal azt érzed, hogy veled valami baj van. Hisz lám, ha végignézed az ismerôseid fotóit a közösségi oldalakon, látható, hogy mindenki eszméletlenül boldog, de legalábbis klassz programokon vesz részt, utazik és fantasztikus kapcsolataik vannak. Olvass tovább

Négy dolog, amivel biztosan elrontod a párkapcsolatodat

Tuti, instant és ráadásul univerzális recept nem létezik a harmonikus párkapcsolatokra. Ugyanakkor vannak irányvonalak és útjelzôk, amik segítséget nyújthatnak. Ez kicsit olyan, mintha szeretnél megfôzni egy ételt. Ismered a hozzávalókat is. De fogalmad sincs a pontos arányokról. Ráadásul módosíthatsz is akár a fûszerezésen, akár bizonyos összetevôket lecserélhetsz egészségesebbre, hogy minél inkább megfeleljen az ízlésednek. Jelen esetben ez azt is jelenti, hogy a kapcsolat két ember ízlésétôl függ, nektek kell kitalálni, számotokra mi a megfelelô. Olvass tovább

Három stratégia, amivel növelheted boldogság érzeted

Szerencsére mára egyre több kutatás fókuszál arra, hogy megtalálja a választ arra, miképp lehetünk boldogabbak és mit tehetünk azért, hogy teljes életet élhessünk. Az, hogy kinek mit jelent a boldogság, nem csak egyénenként, de idôszakonként is változó. Tegnap még imádtad a nyüzsgô város morajlását, az emberek zsongását minden egyes utcában, ma viszont az tölt el megnyugvással, ha a zöld övezetben egy teraszon szürcsölgetheted a bögre teádat és a legnagyobb zajt a tücskök ciripelése jelenti. Egy biztos, ez egy olyan pozitív életérzés, aminek az elérésére törekszik egész életében. Olvass tovább

Egy csapatban játszol a pároddal?

Azt látom, a legtöbb pár sokat harcol, küzd és versenyez egymással. Gyakorlatilag ellenfélként kezelik a másikat, akit le kell gyôzni, jobbnak kell lenni nála, â??nekem legyen igazam, bármi áron isâ?. Már az a kérdés is sokat segít ilyenkor, ha megkérdezed Magadtól: â??Azt szeretném inkább, hogy igazam legyen, vagy inkább boldog szeretnék lenni?â?. Olvass tovább

Te uralod az autót, vagy ô Téged?

Mindig zavarba jövök, amikor felteszik a kérdést, hogy â??Tudsz vezetni?â?. Ez hasonlít az aktív nyelvtudás-nyelvvizsga témához. Ilyenkor így hát diplomatikusan csak annyit mondok: â??Van jogosítványom.â? Ismerôs a helyzet?
Minden bizonnyal vannak azok az istenadta tehetségek, akik amint beülnek a kocsiba, érzik az autót, átlátják azonnal az összes gomb, pedál, kar szerepét. De nem mindenki van így ezzel.
Olvass tovább