Egyszer csak váratlanul Rád tör. Elkezd hevesen verni a szíved, a pulzusod sokkal szaporább lesz. Egyre kevésbé kapsz levegôt, úgy érzed, mint aki mindjárt megfullad. A végtagjaidból kimegy az erô, szinte az ájulás kerülget. Kezeid izzadnak. Valami megmagyarázhatatlan félelem lesz úrrá rajtad, biztos vagy benne, hogy már csak percek vannak hátra az életedbôl. De szerencsére túléled. A kálvária viszont csak most veszi kezdetét. Olvass tovább
Lélek
Önismerettel, a lélek ápolásával, fejlesztésével foglalkozó írásaink gyűjteménye, amelyek segítenek abban, hogy tisztába kerülj Önmagaddal.
Fáradtan ébredtél ma reggel?
Te hogy szoktál mostanában válaszolni erre a kérdésre? Mennyi idôt töltesz alvással? Este, mikor lefekszel, csak nézed a plafont órákon keresztül. Ezért felkelsz, elôveszel egy könyvet, olvasol kicsit. Olvass tovább
Kamaszkor
Vekerdy Tanár úr szavaival élve, ki lehetne tenni a kamaszokra egy táblát, amelyen a következô felirat szerepel: “Felújítás alatt”. Ebben az idôszakban elképesztô változások mennek végbe az agyi és testi folyamatok tekintetében is, de a viselkedés területén és az érzelmi életben is. Olvass tovább
Ikrek
Az ikrek olyan mély összhangot, összetartozást és kötôdést tapasztalhatnak meg egymás által, amely csak az ô sajátjuk, ezt a méhen belüli közelség és közös fejlôdés indokolja. Az a harmónia és biztonságérzet, amelyet megélnek, egészen ritka, azt érezhetik, hogy mindig számíthatnak egymásra. Olvass tovább
Nehéz idôk? Stressz-kezelés testre szabottan
Kamaszkor, válás, haláleset, iskola-váltás, elköltözés? A téma örökzöld és a megoldások egyre színesebb skálájából lehet választani a gyógyszerektôl a gyerekmeditációig. Azonban ahogyan az a fogyókúra esetében is tapasztalható, egyen csodamódszer nem létezik, mindig az a technika válik be leginkább, ami egyénre szabott. Olvass tovább
Gyermek és szorongás
A gyermeki szorongások területe nem az a terep, ahol korlátokat kell felállítani és fegyelmezni kell.
A szorongás a gyermek számára valódi megélés, komolyan kell venni, nem bagatellizálhatjuk el, számára tényleg ott van a félelme tárgya, még ha mi nem is látjuk. Olvass tovább
â??Az idô gyógyítâ? mítosza
Volt már úgy, hogy úgy igazán összetörve ültél és csak üveges szemekkel néztél magad elé? Talán épp véget ért egy kapcsolatod, nem vettek fel álmaid egyetemére és egy szempillantás alatt porba hullott minden elképzelésed a jövôdet illetôen, vagy épp hatalmasat csalódtál egy igaznak vélt barátban. Olvass tovább
Mi értelme felszakítani a régi sebeket?
A fenti kérdéssel általában kétféle módon szoktam találkozni. Részben vannak, aki azt mondják, hogy nem az a lényeg, hogy honnan jöttél, hanem az, hogy merre tartasz. Többnyire sikeres emberek önéletrajzait olvassák, sokat foglalkoznak személyiségfejlesztéssel és a polcukon számtalan motivációs könyv olvasható. Olvass tovább
Ami a lelket meggyógyítja: három hatékony módszer
“Megtartóra van szükségünk, jobban, mint bármikor.” (Szilágyi D.) A lelket gyógyítja a jó szó, a kedvesség, szeretet. Ha nagyobb a gond, akkor mindez nem elegendô. Ezért születtek azok az alternatív módszerek, amelyekbôl itt 3-at mutatunk be.
Olvass tovább
Mit jósolnak az álmok?
Szerencse badarságot álmodni: â?? tartja Krúdy Gyula Álmoskönyve. Mostanában hosszabbodnak az éjszakák, így egyre több idônk jut az alvásra és a közben látott képek megfejtésére is. Régóta töprengenek rajta az emberek: milyen üzenetet hordoznak az álmok, amelyek olykor remek ötleteket is sugallhatnak. Csak az a baj, hogy reggelre többnyire elfelejtjük ôketâ?¦ /Henry Fuseli: Rémálom, 1781/ Olvass tovább