Végre eljött, amire egész évben vágyakozunk. Persze ilyenkor mindenkibôl kitör a hiszti- nem kezdtem el idejében fogyni, túl meleg van, túl rövid a szoknyaâ?¦stb. Olvass tovább
Nyár van! Egy-két jó tipp!
Kulcsszó: diéta
Hogyan fogyjunk a Holddal?
Öj életet kezdhetsz, és a tested-lelked harmóniába kerül. A súlyod is
rendezôdhet a Holdnaptár használatával.
Olvass tovább
Sokakat érint, kevesek veszik észre- Inzulinrezisztencia
Az utóbbi idôben nagyon sok ismerôssel beszélgetve a témáról, felmerült bennem a kérdés- miért nincs errôl szó gyakrabban? Ha az ember a fórumokat lapozgatja bizony láthatjuk, hogy egyre több nôt érint az inzulinrezisztencia és nagyon sokan csak évekkel akár a tünetek megjelenése után veszik észre, hogy baj van. Olvass tovább
A tejcukor-érzékenyek diétája
A tejcukor érzékenység kezelésének elsô és legfontosabb lépése, hogy a tejcukrot (más néven laktózt) tartalmazó élelmiszereket, ételeket elvonják a beteg étrendjébôl. Elsôsorban a tej és a tejtermékek fogyasztását szokták megtiltani, illetve korlátozni a diéta során. Olvass tovább
Négy étkezési tipp az eredményes diétához
A fogyni vágyók gyakran elkövetik azt a hibát, hogy éheztetik magukat, így rendszertelenné válik az étkezésük, hiszen mindig éhesek, ezért könnyebben és gyakrabban elcsábulnak néhány falat erejéig és annak is nagyobb a veszélye, hogy este nekiállnak nassolni, ami egyenes út a hízáshoz. Olvass tovább
Kiút a fogyókúrák csapdájából
Minden bizonnyal ismerôs számodra az érzés, hogy nem vagy elégedett a testeddel. Ilyenkor legtöbben belekezdenek egy fogyókúrába és/vagy valamilyen testmozgásba. Ha Te azok közé tartozol, akik vallottak már kudarcot ebben a folyamatban, akkor nézzük meg, hogy mi hiányzik a sikerképletbôl? Olvass tovább
A lisztérzékeny betegek diétája
A gabonafélék fehérjéje a glutén, amely enzimhiány következtében lisztérzékeny betegeknél a vékonybél nyálkahártyáját károsítja. Olvass tovább
A világ étkezési titkai
Sokat tanulhatunk más országoktól és kultúráktól az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiôrlésû gabonát, de felejtsük el a húst és a telített zsírsavakat. Mindent csak módjával fogyasszunk, különösen alkoholtBizonyos kultúrák azonban további bepillantást is engednek hagyományos étrendjükbe, melyek nem csak egészségesek, de megvédenek bennünket a ráktól, depressziótól, cukorbetegségtôl és szívbetegségtôl. Olvass tovább
Almadiéta
Az alma rendkívül értékes kiegészítôje az egészséges étrendnek. Magas foszfor tartalma kedvezô hatással van a gyermekekre és felnôttekre egyaránt. Az almakúra javasolható elhízásnál, gyomor és bélbántalmaknál, lábadozásnál, szellemi és fizikai túlterheltségnél, köszvénynél, vesekônél és ülô életmódnál.
Olvass tovább