Miért igyunk gyümölcslevet?

A kérdés jogos és sokunkban felmerül napról-napra. Lassan vége a nyárnak, a gyümölcsszezonnak. Ilyenkor kell igazán belehúznunk a vitamin és ásványi anyag tunningba és felkészíteni a szervezetünket a télre. A napi folyadékfogyasztás (amin, ha lehet vizet értünk) egyik legjobb kiegészítôje az otthon facsart gyümölcslevek. Olvass tovább

Mennyit hízhat egy kismama a terhesség alatt?

Talán minden nô fejében ott a gondolat, vajon mennyit fog hízni a terhesség alatt, mennyire változik meg a teste az áldott állapotnak köszönhetôen. Mivel nem vagyunk egyformák, az általánosítás nem lenne helyes. Azonban megállapítható, hogy a legtöbb egészséges nô kb. 11-16 kg-ot hízik a terhessége alatt. Ideális esetben egy lassú, egyenletes gyarapodásról beszélhetünk. Olvass tovább