Segíti a szervezet méregtelenítô folyamatait, csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést, és jó közérzetet okoz.
Különbözô almafajtákat ismerünk, ezek hatása eltérô lehet.
Az édes alma enyhíti a hasmenést, a gyomorsavtúltengést és segítséget jelent lábadozás idején.
A savanyú alma ajánlható túlsúlyosaknak, székrekedés esetén, valamint cukorbetegségben szenvedôknek.
Az almahéjtea rendkívül hatékony vizelethajtó, az aszalt alma pedig jól helyettesíti a cukros, zsíros nassolnivalókat.
A diéta lényege, hogy naponta együnk meg hat almát. Az étrendünk alacsony kalóriatartalmú legyen, ne tartalmazzon üres kalóriákat, mint az édességek, cukros üdítôk, és zsíros sós rágcsálnivalók.
Mint mindig, itt is fontos a megfelelô mennyiségû folyadékbevitel, ami napi 2-2,5 liter szénsavmentes ásványvíz legyen. A kávé és alkohol fogyasztását mellôzük a diéta alatt.
Nem a gyors fogyást célozza meg, hanem folyamatos és tartós súlycsökkenést várhatunk tôle. Kifejezetten azoknak ajánlható, akik a természetes módszer hívei.