Holott a meditáció csupán annyit jelent, hogy elménket egy bizonyos dologra koncentráljuk, fókuszáljuk. Meditáció lehet egy könyv olvasása, séta a természetben vagy akár a futás is.
Ennek a könnyen elsajátítható, mindenki számára elérhetô módszernek számtalan jótékony hatása van testünkre, elménkre, érzelmeinkre. Ahhoz, hogy pozitív hatásait élvezzük nem szükséges semmiféle vallási felekezethez tartoznunk vagy egyéb felsô hatalomban hinnünk.
Szerencsére rengeteg meditációs technika közül választjuk ki a számunkra legmegfelelôbbet. Segítségül, egy lista arról, hogy bizonyos állatövi jegyek habitusához, a meditáció melyik formája illik legjobban:
KOS: Napfelkelte meditáció, meditatív futás
BIKA: Mantrák éneklése, Hatha jóga, természet meditáció
IKREK: Légzés meditáció
RÁK: Tükör meditáció, telihold meditáció
OROSZLÁN: Gyertya meditáció, szív meditáció, meditatív festés
SZûZ: Meditatív mosakodás
MÉRLEG: Zene meditáció, meditatív tánc, Tai chi
SKORPIÓ: Tantra meditáció, Aikido, újjászületés meditáció
NYILAS: Tai chi, jóga, íjászat, fény meditáció
BAK: Idô (homokóra) meditáció, koncentrációs gyakorlatok
VÍZÖNTô: Nevetés meditáció, grimasz meditáció
HALAK: Zene meditáció, tenger meditáció