Hétköznapjaink során is érdemes átgondolni, hogy valóban annyiszor szükséges-e gyógyszert bevennünk, mint ahányszor tesszük? A probléma, amelyet a tünet jelez, így megoldatlan marad.
Ha fáj a fejünk, elôbb gondoljuk át, hogy mitôl lehet. A szervezetünk mindig okkal jelez, a tünetek, betegségek nyelvén figyelmeztet minket, amely figyelmeztetésre azonban nem mindig figyelünk, vagy nem értjük. Lehet, hogy túl sok feladatot vállaltunk, vagy napok óta alig alszunk, esetleg beláthatatlan kimenetelû konfliktusba bonyolódtunk.
Ha átgondoljuk a tünet lehetséges okait, utána még mindig úgy látjuk, hogy csak egy mód van a megoldásra, gyógyszerrel elnyomni azt? Így a probléma, amelyet a tünet jelez, megoldatlan marad.
Sokszor nem engedjük meg magunknak, hogy lazítsunk egy kicsit, pedig kulcsfontosságú, hogy harmóniába kerülhessünk önmagunkkal, így több erôt is gyûjthetünk.
Erre mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelôbb módszereket. Relaxáció, jóga, sport, zene, nevetés, társaság, hangulatos programok, lazító habfürdô… a lista végtelen hosszú lehetne.
Fordítsunk figyelmet magunkra, a testünk-lelkünk meghálálja!
Írta:
Csizmadia Dóra
diplomás pszichológus
Csizmadiadora.hu
Nôi-lélek.hu