Kisbabát vársz? Gratulálunk! Igyál sok vizet, aludj sokat, viselj bô ruhákat és ne feledkezz meg a megfelelô testmozgásról. Már hosszú ideje létezik a a direkt a várandós nôk számára kitalált kismama jóga, melyet ugyan sokat ajánlanak, de a legtöbben meglehetôsen keveset tudunk róla. Ebben a cikkben az ezzel kapcsolatos tudnivalókat mutatjuk be. Olvass tovább
Kulcsszó: testmozgás
Készüljünk a nyárra!
Tudtad, hogy heti ötszöri 30 perces mérsékelt testmozgással (pl. tempós gyaloglás, mintegy 5 km/óra), kevés híján 1000 kcal energiát is elégethetsz? Olvass tovább