Lehet már az elején jönnek a gondolatok, hogy „ez nekem úgy sem sikerül egyedül”, „erre nekem nincs idôm”, „mi van, ha ez sem válik be”, „majd holnap foglakozom vele”. Ha pedig elindítottad a folyamatot és akár 1-2 sikert is elértél, akkor késôbb találkozol ellenállásoddal.
Párkapcsolati utazásod során lehet, hogy megijeszt bizonytalanságod olyan dolgok kapcsán, melyekben eddig teljesen biztos voltál. Azt gondolhatod, hogy ezt az érzelmi labilitást nem engedheted meg magadnak, hiszen a munkahelyeden teljesítened kell. Így „racionális érvekkel” gyorsan le is beszéled magad arról, hogy tovább folytasd a megkezdett utat. Mivel a kezdeti szembesülés folyamata nehéz, rosszul érzed magad és bekapcsolhat önsajnálatod. Akár attól is megijedhetsz, hogy ezzel tönkreteszel mindent és gyorsan elkezded gyôzködni magad arról, hogy nem is volt annyira rossz ez a kapcsolat abban a formában, ahogyan mûködött.
Mindegy is, hogy ezekkel az érzésekkel vagy az ellenállás más formáival találkozol. Ha nagyon ôszinte vagy magadhoz, akkor rájössz, hogy bármikor új dologba kezdtél bele, mindig ugyanazokkal az ellenállásokkal találtad magad szemben.
Na de mit kezdhetsz velük? Az elsô lépés az ellenállások felismerése és tudomásul vétele. Ugyanis ellenállás nélkül nincs változás. Szerepe, hogy megvédjen a bizonytalantól, az ismeretlentôl.
Ha már felismertük ellenállásunkat, ne próbáljunk neki ellenállni, ne nyomjuk el. Vizsgáljuk meg, hogy miben mutatkozik meg az ellenállásunk. Érdemes leírni a hozzá kapcsolódó érzéseket és gondolatokat. Ezáltal felismerhetjük, hogy milyen krízishelyzettôl akar megvédeni bennünket. Erre legkönnyebben úgy jöhetünk rá, ha elképzeljük, milyen lenne az életünk az adott ellenállás nélkül. Így meghallhatjuk ellenállásunk üzenetét. Kezeljük ellenállásainkat szövetségesként és mûködjünk együtt velük. Így nagy segítségünkre lehetnek az önmagunk felé vezetô úton.