A böjt az egyik leghatékonyabb méregtelenítési, salaktalanítási módszer.
Minden vallás ismeri és ajánlja bizonyos idôpontokban. Pl. iszlám ramadan, a keresztény vallás a húsvétot megelôzô idôszakban.
A böjtölésnek köszönhetôen fantasztikusan tud regenerálódni a károsodott máj, a bôr letisztul, szem újra csillog, az íriszben azonnal láthatóak a tisztulás jelei.
Az emésztôszerveink fellélegezhetnek egy kicsit, az egész szervezeten a megújulás lesz úrrá.
A többi szerv is kihasználja ezt az idôszakot.
A böjtöléssel régi lerakódásokat távolítunk el. Az évek alatt felhalmozódott salakanyagokat úgy képzeljük el, mint egy hagymának a rétegeit. Ezek a rétegek lassan keletkeztek, és nem várható egyetlen böjtöléstôl, hogy maradéktalanul el is tûnjenek. Nem is lenne jó, ha ez a rengeteg salakanyag - ami tulajdonképpen méreg a szervezet számára, hiszen azért raktározta el, hogy majd egyszer kiüríti - egyszerre felszabadulna. Meglehetôsen kellemetlenül érezhetnénk magunkat ebben az esetben.
A felhalmozódott salakanyag, amit a köznyelv mérgeknek is nevez, tulajdonképpen a szervezetben felhalmozódott savakból keletkezett sók. Testünk így próbál meg védekezni az elsavasodás ellen. Legkézenfekvôbb salakanyag raktáraink a zsírszövet és a kötôszövet.
A böjtölô szervezet életkedvet és életerôt nyer az energiát raktározó zsírból, építôanyagokat a fehérjeraktárból.
A test lebont mindent
• ami terheli
• amire nincs szüksége
• ami zavarja
• ami megbetegíti
A víztelenítéssel, sótalanítással és salaktalanítással javul a közérzet.
A súlyfeleslegtôl való megszabadulás és edzés révén javul a teljesítmény. A böjt alatti rendszeres, de nem megerôltetô mozgás csökkenti az izomvesztést, és segíti a kiválasztás folyamatát.
Az, hogy mennyi ideig tartson a böjt, sok dologtól függ. Az egyik az egyén tápláltsági állapota. Alultápláltság esetén sok rövid böjt, súlyfeleslegnél hosszabb, de ritkábban megtartott böjtök ajánlatosak.
Minden egészséges ember böjtölhet, aki képesnek tarja magát arra, hogy betartsa a szabályokat és gyakorolja a lemondást.
Súlyos kórképeknél: rák, AIDS, TBC, májzsugor végstádiuma ...esetén nem kell erôltetni, de gondos (orvosi) felügyelet mellett értelme lehet.
Terhesség és szoptatás alatt, kisgyermekeknél nem szabad végezni!
A biztonság kedvéért érdemes rendszeres idôközönként kivizsgáltatni magunkat.
A böjt a gyógyulás csodálatos lehetôségét rejti magában. További elônye, hogy hatékonyan támogat más méregtelenítô programokat. Pl.: alkohol, heroin elvonókúrák is használhatják.
Mit jelent az egyhetes böjt a böjtölô számára?
• A böjt intenzív élményeket nyújt, tágítja a tudatot.
• Semmiképp sem jelent éhezést, nem egyenlô a koplalással!
• A lemondás nem okoz semmilyen veszteséget, hanem fokozza a teljesítôképességet és a jó közérzetet
• Ösztönzést ad az életstílus megváltoztatásához
• A szervezet kevesebb táplálékkal is beéri, gyorsabban jóllakunk.
• ANYAGI FÜGGETLENSÉG!!!!!!!!!
• A böjtöléssel több felelôsséget vállalunk magunk iránt
A böjtölés szabályai
• A böjt alatt csak iszunk- teát, zöldséglevest, friss zöldség és gyümölcs leveket és több vizet, mint amennyit szomjúságunk megkíván.
• Elhagyunk mindent, ami nem létfontosságú - gyógyszerek, élvezeti szerek
• Elszakadni a mindennapoktól
• Természetesen viselkedni
• Segítsük a kiválasztás folyamatát - keserû só, szauna, bázikus fürdô, olívás szájöblítés...
Egyhetes böjt célja:
• Az egészség fokozása még egészségesek számára
• Táplálkozásmód megváltoztatásának elôkészítése
• A testsúly csökkentése
• Az egészségôrzés ismeretanyagának bôvítése
• Rendszeres egészségmegôrzés része
Elôítéletek és félelmek legyôzése
• Éhes? - a böjt alatt nincs éhezés
• Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok - a szervezet bôséges tartalékokkal rendelkezik.
• Erô - belülrôl jön: az átállást követô második naptól ugyanolyan, mint korábban a táplálkozás mellet volt
• Gondolkodás és reakciókészség - átmenetileg lassúbbodhat. Ez ártalmatlan dolog, de a munkában és autóvezetésben figyelembe kell venni.
• Keringési problémák/szédülés - maximum az elsô két átállási napon, veszélytelen
• Munkaképesség - a böjtölôk munkájukat általában el tudják látni.
Mi ártalmas a böjt alatt?
• Sressz, izgalom
• Gyógyszerek
• Élvezeti mérgek - alkohol, nikotin, koffein
• Egyéb zavaró tényezôk - jóakarók, akik mindenáron lebeszélnek a dologról. Saját gyengeségüket kívánják igazolni ezáltal
Problémák a böjt alatt
• Hangulatváltozás
• Alvás - alvás napközben - „kétpúpu teve"
• Elalvási problémák
• Hideg végtagok
• Menses - az elsô napokban különösen erôs lehet, a végén alig.
Böjtkrízis
A böjt ideje alatt váltakozhat a közérzet, a hangulat. Ez egyenes arányban van a felszabaduló mérgek mennyiségével és azzal, hogy van-e jelen elegendô mennyiségû folyadék és bázis, ami segít a felszabaduló salakanyagok közömbösítésében. Ezek ijesztôek lehetnek egy kezdô böjtölô számára, éppen ezért nem ajánlatos egyedül, segítség és felügyelet nélkül belevágni.
Egy tapasztalt böjtvezetô átsegít a nehéz idôszakokon, ezért fontos, hogy mindig elérhetô legyen.
forrás: www.dietinfo.hu