Az életenergia áramlásának pozitív és negatív oldala, ami állandó mozgásban, változásban van. Nem egymás ellentétei, hanem egymás kiegészítôi. Mindegyik szükséges a másik létezéséhez, mindegyikben van egy kicsi a másikból, és ennek mértéke állandóan változik. Semmi nem csak Jin, vagy Jang. Olvass tovább
Kulcsszó: mozgás
Lehangoltnak érzed magad? Négy módszer, amivel felhangolódhatsz
A mai világ és fôképp a média azt sugallja, hogy folyamatosan jó kedvûnek és boldognak kell lennünk. Ha van egy-két rossz napod, akár már azonnal azt érzed, hogy veled valami baj van. Hisz lám, ha végignézed az ismerôseid fotóit a közösségi oldalakon, látható, hogy mindenki eszméletlenül boldog, de legalábbis klassz programokon vesz részt, utazik és fantasztikus kapcsolataik vannak. Olvass tovább
A Feldenkrais módszer
Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), fizikus, mérnök, harcmûvész, tanár, kutató nevéhez fûzôdik. Ez egy olyan tanulási folyamat, aminek során a résztvevô megtanulja, hogyan mozogjon kellemesebben, hatékonyabban, ami egyaránt hasznos idôsebbeknek és fiatalabbaknak, élsportolóknak és mûvészeknek. Olvass tovább
A mozgás jótékony hatása
A mozgás jótékony élettani hatása mindenki számára ismert. A fizikai aktivitás fokozása a túlsúly leadásában is nélkülözhetetlen és nagy segítséget nyújt. Olvass tovább