A melegebb idôjárás és az atmoszféra nyomásának változása okozhatja a fejfájásokat és migréneket a légszennyezés helyett â?? derült ki egy amerikai vizsgálatból. Olvass tovább
Meleg idô okozhatja a migrént
Egészség
Egészséges életmóddal, lelki egészséggel, egészségünk megőrzésével kapcsolatos írások.
Böjt, ami megfiatalít
A böjt az egész embert, mint test-lélek-szellem veszi célba. Ha hosszú távú eredményeket szeretnénk elérni, nem is próbálkozhatunk azzal, hogy például csak a testet gyógyítjuk meg. Böjt alkalmával mind a három szinten beindulnak a tisztulási folyamatok. Miközben tisztul a test, tisztulnak a gondolatok is. Meditálni, elmélkedni is csak tiszta testtel és elmével lehet igazán. Olvass tovább
Tea alapismeretek
Az egészség és szépség terén valóságos varázserôt tulajdonítanak a teának. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, védi a fogakat, és fogyasztásától kisebb lesz a rákos megbetegedések kockázata. Olvass tovább
Rooibos: teával az egészségért
A Dél-Afrikából származó Vörös fokföldirekettye (Aspalathus linearis) hajtásaiból készülô tea kedvezô élettani hatásai és finom íze miatt a modern életmód kitûnô kiegészítôjének bizonyul. Ásványi anyagokban gazdag, cserzôanyag-tartalma alacsony, antioxidáns tulajdonságánál fogva lassítja az élettani öregedést. Nemcsak hagyományosan forró italként, hanem jeges teaként is kitûnô ízû és jótékony hatású. Olvass tovább
A kevés alvás viselkedészavarhoz vezethet
Egy nemrégiben elvégzett finn tanulmány szerint ha a gyermekek keveset alszanak – akkor is, ha nehézségek nélkül – növekszik az esélye figyelemzavaros/hiperaktív tünetegyüttes (ADHD) kialakulására. Olvass tovább
A kurkuma különösen hasznos
India közkedvelt fûszere, a kurkuma régóta ismert gyulladáscsökkentô, sebgyógyító, fájdalomenyhítô szer. A Columbia Egyetem Diabétesz Centrumának endokrinológusai arra gondoltak, hogy ha a kurkuma hatóanyaga: a kurkumin gyulladásgátló és antioxidáns hatású, akkor csökkenti az inzulinrezisztenciát és hatásos lehet a 2. típusú cukorbetegség megelôzésében. Olvass tovább
Immunrendszer – védekezni tudni kell
Az immunrendszer a szervezet veleszületett és szerzett védekezômechanizmusa. Az immunrendszer több funkciót is betölt: elpusztítja az ártalmasnak ítélt élõ organizmusokat, semlegesíteni képes bizonyos mérgezõ anyagokat, lebontja az öreg sejtjeinket az újjáépítéshez, méregteleníti és tisztítja a testet, védekezõ anyagokat halmoz fel, immunissá képes tenni a szervezetet bizonyos már leküzdött antigének ellen. Olvass tovább
Zsírsavak
Manapság nagy divat a margarin, miközben erôsen háttérbe szorult az olyan állati zsiradék, mint például a disznózsír. Ennek tagadhatatlanul elônye van például a szív- érrendszeri betegségek megelôzése szempontjából. Csakhogy a margarinok kizárólagos és túlzott fogyasztása éppoly káros, mintha csak nagy mennyiségû disznózsírt ennénk. Olvass tovább
Folsav – Miért érdemes figyelni rá?
Egy felmérésbôl kiderül, hogy a megkérdezettek 75%-a ismeri a folsavat, de csak 14%-uk tudja, hogy szedésével szinte minimálisra csökken a fejlôdési rendellenességek elôfordulása. A nôk mindössze 10%-a vélte úgy, hogy már a terhesség elôtt ajánlatos a szedése. Olvass tovább
Egy régóta használt gyógynövény olaja megelôzi, gyógyítja a hasnyálmirigyrákot
A már idôszámítás elôtt 2500 évvel gyógyításra használt Nigella sativa (feketemagnak, fekete köménynek, kandillának is nevezett növény) magjának olaját a tradícionális gyógyászat ma is széles körben alkalmazza különféle betegségek gyógyítására, elsôsorban a közép-keleti és az ázsiai országokban. Olvass tovább