A Kos egészsége a horoszkópban

Minden csillagjegynek van érzékeny, â??gyengeâ? pontja, illetve hajlamos bizonyos betegségekre. Testünk minden része, szerve és szervrendszere be van sorolva a megfelelô jegyek és bolygók uralma aláâ?¦ Olvass tovább

A jóga segít az idôs nôknek abban, hogy ne veszítsenek tartásukból

Egy nemrég publikált kutatás megállapította, hogy idôsebb nôk heti két, másfél órás jóga edzés után gyorsabb sétára képesek, és hosszabb ideig tudnak egy lábon állni. Olvass tovább

Ha kövérnek érezzük magunkat, az sokkal rosszabb, mintha azok is vagyunk

A magukat kövérnek képzelô fiatalok életminôsége rosszabb azokénál, akik valóban túlsúlyosak. Ezt a következtetést vonta le a Robert Koch Intézet által a gyermekek és fiatalok körében végzett egészségügyi felmérése (KiGGS), melyet Barbel-Maria Kurth és Ute Ellert adott közre a Deutsches Örzteblatt International legfrissebb számában. Olvass tovább

A cukorbetegség jelei

Az állandó szomjúság lehet az egyik jel. A többi pedig a gyakori vizelés, az állandó éhség, a kimerültség, az akaratlan fogyás, a lassan gyógyuló sebek, a száraz és viszketô bôr, a láb érzéketlensége vagy bizsergése és a homályos látás. Azonban nem minden cukorbetegnél jelentkeznek tünetek. Olvass tovább

Sav-bázis egyensúly és a táplálkozás

Ha túl sok fehérjét fogyasztunk, vagy nem áll rendelkezésre elegendô bázis a keletkezô savak semlegesitésére, egyre több savat kell a szervezetünknek tárolnia. Minden napra jut egy adag savmaradék. Ez a hosszú évek alatt több kiló savat is jelenthet, ami megterheli egészségünket és feleslegesen növeli testsúlyunkat. Olvass tovább

Amit az olíváról tudni kell

A mediterrán országokban az Extra Szûz olívaolaj fogyasztása havi 1,3 liter körül mozog fejenként. Nem lehet véletlen, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések száma töredéke az európai átlagnak. Egyre több vizsgálat igazolja a mediterrán étrend egyik alkotóelemének, az olívaolajnak egészségmegôrzô tulajdonságait. Olvass tovább

Öt mindennapos étel, mely segít a rákmegelôzésben

Az eddig sem volt titok, hogy egyes zöldségek és gyümölcsök a bennük lévô vitaminok és tápanyagok miatt remek eszközei a rákmegelôzésnek, de most azt is bemutatjuk, melyik étellel tested mely részét óvhatod a leginkább. Olvass tovább

Négy étkezési tipp az eredményes diétához

A fogyni vágyók gyakran elkövetik azt a hibát, hogy éheztetik magukat, így rendszertelenné válik az étkezésük, hiszen mindig éhesek, ezért könnyebben és gyakrabban elcsábulnak néhány falat erejéig és annak is nagyobb a veszélye, hogy este nekiállnak nassolni, ami egyenes út a hízáshoz. Olvass tovább

Fogyókúrás tipp: Feküdj le idôben

Pusztán több alvással természetesen nem fogsz lefogyni, de ha idôben lefekszel, az besegíthet fogyókúrád betartásában és elôsegítheti annak sikerességét, állítják a Coloradói Egyetem tudósai. Olvass tovább

Hogyan segít az önbizalom hiányos lányokon a jóga?

Egy felmérés szerint a fiatal nôk körülbelül 90%-a elégedetlen a megjelentésével, különösen a testsúlyával, 70%-uk úgy reagál erre, hogy visszahúzódóvá válik és ha teheti, nem megy közösségbe. 25%-uk bevallottam alávetné magát zsírleszívásnak vagy más szépészeti beavatkozásnak, míg 13%-uk elismeri, hogy evészavarai vannak. Pedig létezik egy megoldás a problémájukra, melynek segítségével egészségesebb testképet alakíthatnak ki magukról és ezáltal visszaszerezhetik önbizalmukat, ráadásul még pénzbe sem kerül: a jóga. Olvass tovább