A fogyni vágyók gyakran elkövetik azt a hibát, hogy éheztetik magukat, így rendszertelenné válik az étkezésük, hiszen mindig éhesek, ezért könnyebben és gyakrabban elcsábulnak néhány falat erejéig és annak is nagyobb a veszélye, hogy este nekiállnak nassolni, ami egyenes út a hízáshoz. Olvass tovább
Selfskills.hu írásai
A facebookozás növelheti az önbizalmat és javítja az önértékelést
Egy egyetemi kutatás eredményeit figyelembe véve arra lehet következtetni, hogy a Facebook nevû közösségi oldal használatának pszichológiailag fontos és elônyös hatásai lehetnek. Olvass tovább
Fogyókúrás tipp: Feküdj le idôben
Pusztán több alvással természetesen nem fogsz lefogyni, de ha idôben lefekszel, az besegíthet fogyókúrád betartásában és elôsegítheti annak sikerességét, állítják a Coloradói Egyetem tudósai. Olvass tovább
Minden amit tudnod érdemes a kismama jógáról
Kisbabát vársz? Gratulálunk! Igyál sok vizet, aludj sokat, viselj bô ruhákat és ne feledkezz meg a megfelelô testmozgásról. Már hosszú ideje létezik a a direkt a várandós nôk számára kitalált kismama jóga, melyet ugyan sokat ajánlanak, de a legtöbben meglehetôsen keveset tudunk róla. Ebben a cikkben az ezzel kapcsolatos tudnivalókat mutatjuk be. Olvass tovább
Tested pánikgombjai – 13 jel, hogy vészhelyzet van
Anyagi gondok, munkahelyi problémák, gyermeknevelés, anyós, lakásfelújítás, párkapcsolati zûrök â?? ha nem vagy benne nyakig a stresszben, akkor még nem vetted ki a leveleket a postaládából, nem olvastad el az e-mailjeidet, és nem vetted fel a telefont. Olvass tovább
Mikor jön el az első szex ideje?
Egy új kapcsolat rengeteg izgalmat hordoz magában. Szeretnénk minél több idôt tölteni a választottunkkal, igyekszünk megismerni szokásait. Túl az elsô csókon a legizgalmasabb kérdés, hogy mikor jön el az ideje az elsô szexnek. Olvass tovább
Milton Erickson és változás modellje
A változás alapvetôen két nagyon eltérô gondolati keretben helyezhetô el. Ezek nélkül legegyszerûbben így fogalmazható meg:
Van egy jelen helyzet A, és szeretnénk eljutni a kívánt helyzetbe B. Milyen út vezet oda, milyen erôforrások használatával juthatunk oda? Olvass tovább
Hogyan segít az önbizalom hiányos lányokon a jóga?
Egy felmérés szerint a fiatal nôk körülbelül 90%-a elégedetlen a megjelentésével, különösen a testsúlyával, 70%-uk úgy reagál erre, hogy visszahúzódóvá válik és ha teheti, nem megy közösségbe. 25%-uk bevallottam alávetné magát zsírleszívásnak vagy más szépészeti beavatkozásnak, míg 13%-uk elismeri, hogy evészavarai vannak. Pedig létezik egy megoldás a problémájukra, melynek segítségével egészségesebb testképet alakíthatnak ki magukról és ezáltal visszaszerezhetik önbizalmukat, ráadásul még pénzbe sem kerül: a jóga. Olvass tovább
Grafológia, az írás kódfejtése
Minden mozgás árulkodik az emberrôl. A nagy gesztusok, a lépések dinamikája, az arcmimika, egytôl egyig adalék embertársainkhoz. Nem kell pszichológusnak lenni, de egyéb diploma sem szükségeltetik annak megállapításához, hogy az illetô milyen típusú ember. Olvass tovább
Tudjuk-e mik a csakrák?
Igenâ?¦ az valamilyen pont a testen, hét van belôleâ?¦ Aha, azok olyan helyfélék a testen, pozitív dolgokra jókâ?¦ Persze, a jógával kapcsolatos valamiâ?¦ â?? hangzottak gyors felmérésünk válaszai. Az eredmény magáért beszél: nem árt helyére tenni a fogalmakat. Olvass tovább